حرف زدن در خواب

حرف زدن در خواب

(sleep talking) یا (somniloquy)

*یک اختلال در سیستم عصبی که در طول خواب ایجاد می‌شود و با ادای کلمات نامفهوم، صبحت کردن یا حتی حرف زدن با صدای بلند یا فریاد زدن است.

*بسیاری از محققان بر این باورند که مضمون صحبت های ما هنگام خواب در مورد چیزهایی استکه در طول روز از به زبان آوردن آنها به هر دلیلی واهمه داریم و بطریقی آنرا انکار ناخودآگاه می کنیم!

بعبارتی؛ خواب افراد متأثر از رویدادها و حوادث اخیری استکه در زندگی آنها روی‌داده و بنابراین، حرف زدن در خواب نیز تحت تأثیر رویدادهای اخیر در زندگی فرد است.

*به‌ویژه در کودکان و نوجوانان دیده می‌شود اما در بزرگ‌سالان نیز وجود دارد.

*گاهی اوقات باعث اختلال در خواب فرد مبتلا و یا کسی که کنار او خوابیده است می شود! و در این موارد باید بررسی و درمان بیشتری لحاظ شود.

*مهم: کودکانی که در خانواده‌های پرتنش زندگی می‌کنند و دچار اضطراب هستند یا در طول روز نمی‌توانند حرف‌هایشان را به والدینشان بزنند و آنچه در ذهنشان می‌گذرد را بیان کنند، ممکن است در شب به دلیل فشار ناشی از این استرس و اضطراب و حرف‌نزدن‌ها در خواب حرف بزنند!

*اکثراً این اختلال جدی نیست و در طول زمان و یا با افزایش سن حل میشود.

برخی علل:

- استرس

- سایر اختلالات خواب(مثل وقفه تنفسی خواب)

- تب

- قرار گرفتن در موقعیتی جدید

- مصرف برخی داروها، الکل و سایر مواد مخدر

- افسردگی و اضطراب

راهکارهای درمانی:

- رعایت موارد بهداشت خواب(#رجوع_به_خواب_راحت )

- عدم مصرف خودسرانه داروه

- درمان علل زمینه ساز مثل: اضطراب

- شناخت رفتار درمانی

- مدیریت استرس