خود بیمار انگاری و کرونا

خودبیمار انگاری(Hypochondriasis) و کرونا

*خود بیمارانگاری با ترس دایمی از مبتلا شدن یا داشتن یک بیماری طبی مهم مشخص میشود.

*مبتلایان، پیوسته نگرانند که مبادا به بیماری هولناکی مبتلا باشند یا در آینده مبتلا شوند.

*تفسیری غیر صحیح از علائم جسمی خود دارند.

*با بروز هرگونه علائم جزئی، مثلا کمی خستگی، فکر می‌کنند که دچار بیماری شدند!

*با اینکه هیچ مدرکی دال بر بیماری جسمی وجود ندارد، ولی باز هم بیمار از نداشتن بیماری متقاعد یا منصرف نمیشود.

*ترس از بیمار بودن، فرد را دائم به مراکز درمانی گوناگون می کشاند.

*جستجوی مکرر علائم بیماری در فضای مجازی و واقعی در خود دارند.

*بسیاری در مورد نشانه‌های بیماری اطلاعات نادرستی دارند و همان اطلاعات نادرست را در خود بعنوان نشانه‌های بیماری احساس می‌کنند!

*معمولاً با علائم اضطراب و افسردگی توام میشود.

*این افراد ممکن است شکایاتی در سیستم گوارشی، قفسه سینه، سر و سایر قسمت‌های بدن داشته باشند.

*بیشتر در زنان دیده میشود.

*نگرانی آنقدر ادامه پیدا می کند تا باعث تخریب در عملکرد فرد میشود.

*در صورت کاهش علائم یک اشتغال ذهنی، بیمار ممکن است بر روی نقص فرضی جدیدی متمرکز شود.

*یک مثال؛ تنگی نفس با احساس تنگی نفس فرق میکند! فرد مبتلا به کرونا در حالت استراحت هم مشکل تنفسی پیدا میکند و بریده بریده حرف می زند. در صورتیکه در خودبیمارانگاری معمول نیست.

مروری بر علل:

*اختلال در سطح میانجی های عصبی در مغز

*وراثت

*احتمال سوء استفاده عاطفی در دوران کودکی

*خاطرات بد از بیمار شدن در دوران کودکی

*باورهای غلط

*خانواده مضطرب

*وجود و همراهی وسواس و افسردگی

چند راهکار:

*رواندرمانی بویژه رفتار درمانیِ شناختی

*یادگیری مهارت‌های مدیریت اضطراب

*آگاهی از علائم و نشانه های اصلی بیماری

*کسب اطلاعات دقیق و علمی از منابع معتبر

*انجام معاینات توسط پزشک معتمد با توضیح کامل

*کسب خبر از منابع معتبر و پرهیز از شایعات

*در مواردی دارو درمانی تحت نظر روانپزشک

*مشغولیت، فعالیت ورزشی و هنری و تمرین آرمیدگی (ریلکس کردن) جهت کاهش استرس و اضطراب

مهم: اضطراب و وحشت از کرونا، با تضعیف سیستم ایمنی، امکان بیماری را بالا می برد!